⚽トレーニング例①🌎

①自己紹介

I am 〇〇. I will do my best!

(私は〇〇です。がんばります！)

②挨拶+握手

Good morning / Good afternoon / Good evening

（おはよう / こんにちは / こんばんは）

How are you? - I am 〇〇. (Good / Not good...) レベルに応じて語彙数を増やす。

（元気ですか？－私は〇〇です。元気です / いえ元気ではないです）

※①②を近くにいる人（友達やコーチ）に話に行く→終わったら別の人に→さらに別の人…

③体幹チューニング

集中力を高める為の呼吸法。

One,Two,Three.Four…カウントは英語で。

④ストレッチ

One,Two,Three.Four…カウントは英語で。

☆給水 + チーム分け（ビブスを使い、色分けする) 

⑤W-up  ※ボールを使わない

ジョギング、スキップ、ジャンプ、ケンケン、リズムステップ…

One,Two,Three.Four…カウントしながら。

☆給水

⑥W-up  ※ボールを使う

●最初は手で扱う。

・動きながら、他の人に転がしてパス→同じ人からパスを貰う。

・動きながら、他の人に転がしてパス→別の人（同じ色のビブス）からパスを貰う。

・動きながら、他の人に転がしてパス→別の人（別の色のビブス）からパスを貰う。

（名前やビブスの色を必ず呼ぶ。いいボールだったら Good pass!など声を掛け合いながら）

●足で扱う。

上記同様の流れ。

※蹴り方を要所でレクチャーする。

☆給水

⑦Dribble

・カラーマーカーを目指してドリブル。※コーチが言った色に。

※ドリブルするチームと応援するチーム（Good dribbleやRed,Blue,Yellowなど色を教える）に分ける。

・コートを制限し、ドリブルゲーム。笛が鳴った時にボールを多く持ってるチームの勝ち。

※ドリブルするチームとボールを取りにいくチームに分ける。

☆給水

⑧Game

・ミニゴールを置いて、試合。

（声を掛け合いながら）

☆途中給水やコートチェンジを入れる。

⑨ストレッチ

One,Two,Three.Four…カウントは英語で

⑩挨拶+握手

Thank you! See you next time!

(ありがとう！またね！)

友達全員→コーチ

※個人差に応じてメニューは変更します。

またトレーニング中は、英語を多用し声掛けをします！

英語に触れ、慣れ、発することでコミュニケーションの壁を越えていきます♪